L'atelier Nutrition Run
Adoptez les bonnes pratiques alimentaires,
Comprenez vos besoins nutritionnels,
Visez la performance en toute sérénité
Un atelier en 3 thématiques
La physiologie et
la biologie du sport
Pour cette première partie, nous introduirons les notions de micro, macro nutriments, et d’hydratation
Les problèmes liés
à la pratique du sport
Sur cette seconde partie, nous aborderons la digestion, la fatigue, les blessures et la gestion du poids
L’alimentation et la pratique
à l’entraînement
Dans ce dernier volet, nous mettrons en avant la notion d’équilibre et de prise alimentaire sans oublier la récupération
Laetitia Knopik
Nutritionniste – Diététitienne du Sport
Spécialiste de la Nutrition Sportive depuis plus de 10 ans,
j’ai à coeur de vous accompagner dans cet atelier virtuel de nutrition running.
Bénéficiez de mon expertise et améliorez vos performances sportives