Les ateliers nutrition Course à pied
Cinq ateliers en ligne, à suivre à votre rythme, pour comprendre ce que l'alimentation change vraiment à la course à pied — de la physiologie de base à l'assiette de la veille de compétition.
Introduction aux ateliers nutrition runLe module d'ouverture des ateliers nutrition run, gratuit : à qui ils s'adressent, comment ils sont construits et ce…
Thème 1 · La base de la nutrition du runningPhysiologie de l'effort, besoins alimentaires, substrats énergétiques et hydratation : les quatre chapitres qui…
Thème 2 · Les prétendants à l'anti-performanceFatigue, troubles digestifs, gestion du poids et blessures : les quatre obstacles qui coûtent le plus de minutes en…
Thème 3 · L'alimentation du sportifL'équilibre alimentaire au quotidien, puis quoi manger autour de la séance et autour de la compétition : trois…
L'atelier nutrition run completLes trois thèmes réunis en un seul parcours de onze chapitres : physiologie, contre-performance et alimentation…Les inscriptions ne se font plus directement en ligne. Écrivez-nous en précisant votre pratique et votre objectif, nous vous répondrons sous 48 heures ouvrées.